晴那★來自於小小的雲想聯合工作室☆

為了解除水腫跟偶爾排便不順的問題，宅喵再次求助於偉大的GOOGLE大神。

實在是不想使用什麼利尿劑之類的化學藥物，畢竟現在已經吃那麼多種藥了。

所以這次宅喵的目標，是可以順暢排便又稍微有一點排毒解油膩的決明子。

(上圖圖片來源為網路)

宅喵除了在中藥行買了決明子之外，還買了荷葉、山楂跟枸杞。荷葉跟山楂明眼人看到就知道是想減肥的啦！

雖然是事實啦！畢竟宅喵吃了類固醇，食慾大增實在很胖又肥回去，所以當然是要做一些預備的工作。

但是這篇的重點在決明子，我們就先忽略掉這兩個減肥用的主角吧！

因為山下的中藥行是賣一兩10元，宅喵一次是買了5兩，一兩大概是10錢，1錢大概是3.72克左右。

宅喵一次只要5克左右的決明子泡茶而已，不過宅喵沒有測量的工具，一切只能目測。

下面是宅喵從中藥行買回來之後自行分堆的圖片，買的是炒決明子。

為什麼要買炒過的決明子呢？中藥房的老闆是說，因為決明子比較不適合體虛的人，體虛的人不能食用過多。

相對的炒過的就比較溫和一點，宅喵現在也不知道自己到底是不是體虛，所以就挑了比較溫和的炒決明子來當泡茶的材料。

決明子的功效

稍微GOOGLE一下就能找到一長篇決明子的功效，在這邊宅喵就簡單地講一下。

決明子有清肝明目、潤腸通便的效果，主治目赤腫痛，羞明淚多，青盲，雀目，頭痛頭暈，視物昏暗，肝硬化腹水，小便不利，習慣性便秘。外治腫毒、癬疾等。

從現代的研究也表明，決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物、蒽醌類化合物如大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。有平喘、利膽、保肝、降壓、降脂等作用，並有一定抗菌、消炎，降血壓和強心作用。對人體新陳代謝、中樞神經和血液循環也都有影響。

不過決明子畢竟是屬於比較虛寒一點的東西，所以月經不順或者是懷孕的女生，就最好是避免。有拉肚子問題的，嗯.....遇到這種會通便的當然也是不要碰比較好一點，不然保證.......另外因為決明子有降血壓的功用，所以血壓太低的也不能食用。

決明子的應用

雖然決明子有明目的效果，但是絕對不是可以治療近視喔！宅喵個人認為明目的話，可能還是枸杞來得好。

一般都是決明子直接熱水泡開來飲用，有習慣性便秘的人喝有不錯的效果。

單泡決明子的話，味道會稍微有一點苦苦的，炒決明子帶有一點咖啡的味道，喝起來大概有一點像咖啡茶這樣子。

不過為了增加喝起來的口感，宅喵挑了比較濕的，可以直接食用的枸杞當決明子茶的配角。

利用保溫杯上面的小濾網把5克的決明子和10克的枸杞一起放進去沖泡熱水。

有放枸杞喝起來會稍微帶一點甜味，怕苦的女生可以學宅喵這樣子試試。

這是沖泡第一次出來的顏色，基本上5克的決明子和10克的枸杞大概可以沖泡三次300克的熱水。

宅喵是泡好了放在保溫杯裡面，想喝的時候就倒在杯子裡面喝，取代喝飲料。

但是記住一天喝的份量不要太多，不然保證廁所隨時呼喚你.......

決明子另外也能搭配菊花來泡茶，聽說通便的效果也是不錯。另外搭配山楂來喝，據說也有減肥的效果存在。

以下是宅喵在網路上面查到的一些決明子搭配其他材料所泡的茶，讓有興趣的人看看。

【喝法1／決明子茶】

最簡單的喝法即單飲決明子茶，先取一小茶匙的決明子放在杯中，以熱水沖泡，再加入適量冰糖即完成，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。

【喝法2／決明子茶加菊花】

取決明子一小茶匙，加上洗淨的乾菊花5朵放在杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖飲用，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。但菊花同時具有清熱解毒的功效，對於容易腹瀉，或是正值經期前後的女性，應減少飲用，避免引起腹痛、腹瀉症狀加重。

【喝法3／決明子茶加菊花、枸杞】

取決明子一小茶匙、洗淨的乾菊花5朵與10顆枸杞放於杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖飲用，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。枸杞對預防眼底病變、血管硬化的功效良好，且能增加茶飲口感。

【喝法4／決明子花草茶】

將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。對於老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之症，宜加生曬參3克同泡服。

　　用法：決明子30g（或者用決明子粉10克），開水沖泡。

      功效：能降壓降脂，潤腸通便。　

      決明子茶治療眩暈20例療效觀察　目的：觀察決明子茶治療眩暈療效。　方法：以決明子茶治療眩暈20例。　結果：決明子茶治療眩暈治愈12例，顯效7例，無效1例，總有效率95%。　結論：決明子茶治療眩暈有顯著療效。

【喝法5／菊楂決明子茶】

潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克，　用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。　功效：本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。